애착 변화는 가능하다1 애착유형 변화 가능성: MBTI와 함께 자라는 나 1. 애착유형은 바뀔 수 있을까?많은 사람들이 “나는 원래 불안형이야” 또는 “나는 회피형이라 어쩔 수 없어”라고 말하곤 하지만, 애착유형은 평생 고정된 것이 아닙니다. 특히 성인이 된 이후의 관계 경험, 심리적 자각, 자기성찰, 심리치료, 안정적인 인간관계 등 다양한 요인을 통해 점진적으로 변화할 수 있어요.애착유형은 뇌의 정서적 반응 패턴에 가깝기 때문에, 일종의 습관처럼 길들여진 감정 반응 방식이에요. 하지만 그 반응은 반복되는 관계 속에서 새롭게 학습될 수 있고, 특히 “안전한 사람”과의 관계가 반복되면 애착도 변화의 길로 접어듭니다. 예를 들어, 지속적으로 나를 존중하고 감정을 잘 다뤄주는 파트너와의 관계를 통해 불안형은 점점 안정감을 배우게 되고, 회피형은 감정을 나누는 법을 경험하면서 서서히.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음
